Leven in flow

Hier kan je de aflevering bekijken. Lees je liever, dan kan je een samenvatting lezen onder de video.

Leven in flow, dat is de grootste drijfveer voor ons om verder naartoe te evolueren. Het betekent je buikgevoel volgen en in het moment beslissen: dit klopt nu. Je realiseert dit door ruimte te laten voor spontaniteit. Niet alles beredeneren en in een plan gieten, want dat is extreem verstikkend. Het gaat om luisteren naar dat kleine stemmetje, dat buikgevoel, en daar acties op baseren. Soms voel je ook gewoon: oef, dit mag ik niet meer doen, dat klopt niet meer.

Ruimte creëren

Zelfs met een volle agenda kun je in flow leven. Een vaste agenda kan structuur en houvast bieden, zonder dat je alles hoeft vast te houden. Wij plannen gerust zes weken weg te gaan, dan volgen we ons gevoel, ook al staat de agenda vol. Het begint bij de dagelijkse dingen: luister naar je lichaam. Als je voelt dat je niet in de juiste mindset zit voor bepaald werk, doe het dan morgen.

Het is bijzonder hoe dit werkt. Na een paar dagen rust nemen en gewoon je gevoel volgen, realiseerden we in een paar uur wat we anders in drie dagen met frictie zouden hebben gedaan. Alles was zoveel helderder. Een drukke sociale agenda kan de flow nog beperken, maar we plannen nu bewust blokken familietijd in, zonder huishoudelijke taken, puur voor spontaniteit en tijd voor het gezin.

De kracht van ja of nee zeggen

Leven in flow betekent ook 'ja' of 'nee' durven zeggen, volledig gealigneerd met je gevoel. De angst om af te zeggen en mensen teleur te stellen is vaak groot. Maar de mooie vriendschappen, die nemen het afzeggen niet persoonlijk, omdat het altijd mooi in flow werkt. Soms moet je het sociaal wenselijke negeren en in je kracht gaan staan.

Je kunt ook plannen als je in flow leeft, door bijvoorbeeld wekelijks je planning te maken. Plan grote blokken in en communiceer dit naar het gezin. En vind je eigen ritme: misschien is jouw energie het beste om 's ochtends te werken.

Vind jouw energie

Wat kun je schrappen om meer ruimte te creëren? Om zo te ontdekken waar jouw energie zit en die weer terug te vinden. Wees niet bang voor lege momenten; die zijn essentieel. De conclusie is simpel: durf te voelen, durf te handelen, en durf nee te zeggen wanneer het niet klopt voor jou. Leven in flow is geen luxe, het is een manier om authentiek en vrij te zijn.